1.
¿Qué distancia es la recomendada a la hora de trabajar delante de una pantalla de ordenador?
2.
¿Qué medidas en la anchura se recomiendan para la mesa de trabajo en una oficina?
3.
Confirma si la siguiente afirmación es verdadera o falsa: "En la pantalla del ordenador la mayor combinación es: alto contraste, brillo bajo y polaridad positiva (caracteres oscuros sobre fondo claro)"
4.
Señala cuál de las siguientes afirmaciones no es correcta:
La espalda debe quedar apoyada en el respaldo de la silla y en posición vertical ligeramente inclinada hacía atrás.
La cabeza debe estar inclinada hacia delante, intentando trabajar con la cabeza o el tronco girados.
Los brazos deben quedar en una postura relajada y con movilidad, los codos cerca de los lados del cuerpo y los antebrazos y manos en una postura prácticamente paralela al suelo.
En general, debe cambiar frecuentemente de posición y realizar pausas periódicamente, para evitar la fatiga.
5.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta para mantener una postura ergonómica adecuada durante el trabajo en oficina?
Las muñecas deben mantenerse dobladas hacia los lados al utilizar el teclado o el ratón.
Los muslos deben estar inclinados hacia arriba y el borde de la silla debe presionar la parte interna de las rodillas.
La cabeza debe estar en posición vertical o ligeramente inclinada hacia adelante, con la línea de visión paralela al plano horizontal.
Los codos deben mantenerse por encima del nivel de los hombros para facilitar la movilidad de los brazos.